Utdannelse: -Communication v/University of Missouri

-Trener 2 (NFIF og UiA) -Årsstudium i tysk v/University of Missouri -CrossFit Level 1 Trainer

Idrettsbakgrunn: Deltagelse i tikamp i EM,VM og OL. Norgesrekordholder i 5 kamp (lengdehopp, spydkast, 200m sprint, diskoskast og 1500m). Big 12 Champion 2005 (tikamp/decathlon) 3.plass amerikanske studentmesterskapet (NCAA 2005). 2 Norgesmesterskap i stavhopp og i tikamp.

Hva motiverer meg: - Team WODs hvor folk presterer over evne og fornuft - Sjokomelk etter trening

Første møte med crossfit: -Open 13.1 (Burpees+Snatches 17min AMRAP) .

Favoritt øvelse:  Nedjogging

Verste øvelse: HSPU, hands down ;)

HANS OLAV ULDAL

KELLEY ULDAL

 

Certified CrossFit Level 1 Trainer

I come from the U.S. and have a background in artistic gymnastics. In 2002 I was the high school gymnastics American National Champion in the floor exercise and vault. I received a full-ride athletics scholarship to the University of Missouri where I was a regular competitor on the uneven bars, balance beam, and floor exercise. After my career as a gymnast, I went on to coach club gymnastics and continue to do so today at Arendal Turn.I was introduced to CrossFit in 2012 by Caroline Fryklund, (Sweden's best female CrossFitter). She took me into try it out and I've been hooked ever since.What I love about CrossFit is that it is constantly varied and measurable, which keeps me from getting bored with my training. This makes it much easier for me to stay motivated and to keep the intensity level high during my workouts. Crossfit has changed my life for the better.My strengths are bodyweight skills such as pull-ups, muscle ups, and handstand push-ups.My weakness would be the Olympic lifts and wall balls, but I'm working on them and they're coming along slowly but surely. :-)

JON BOYE AKA "SMULTBOLLEN"

 

CrossFit Level 1 Trainer

CrossFit Strongman Trainer

CrossFit Weightlifting Trainer

Idrettsbakgrunn: Hoved idrett i oppveksten Håndball, har i tillegg drevet med Fotball, Tennis, Basketball, Orientering og Bodybuilding. Styrkerelatert trening i over 20 år.

Hva motiverer meg: Mestringsfølelsen ved å gjøre nye ting jeg aldri trodde jeg kunne. Når humøret mitt smitter over på andre! Følelsen av å være i bedre form som 39åring enn da jeg var 25.

Første møte med CrossFit: Gratis prøvetime på «lille Boxen» hos Crossfit Bergen i januar 2011. 5 runder av Cindy. Har aldri sett meg tilbake siden. (ei heller vært så sliten av noe som virket så lett..)

Favoritt øvelse(r): Deadlift! Snatch – «The world’s fastest lift!» Diane, eller en Wod Kombinert av dekkflipp, Atlas-stein Cleans og sledesprint Verste øvelse: Double unders. Generelt alle Metcons som går over 8 min. Nuff Said!

HELENA BOYE

Utdannelse:

CrossFit Level 1 Trainer

CrossFit Weightlifting Trainer

Erfaring/idrettsbakgrunn: Tidligere gymnast i Apparatturn. Trener for apparatturn i Arendals Turnforening.

Hva motiverer meg: Å kunne gjøre de to fantastiske funksjonelle idrettene Turn og Vektløfting tilgjengelig for alle gjennom CrossFit sine prinsipper for trening. And my training partner Kelley Uldal.

Første møte med CrossFit: Var da mannen min Jon kom hjem med en slegge og ett traktordekk og spurte om jeg var klar for en CrossFit økt. Siden har jeg vært hektet!

Favoritt øvelser: Pullups, toes to bar and pistols

Verste øvelse: Thrusters